节气养生|寒露已到，慎防风寒湿性关节炎

池  上

[唐]白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

寒露由来

今日寒露，寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

寒露三候

一候鸿雁來宾

二候雀入大水为蛤

三候菊有黃华

三候意思是说，此时节中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，而且贝壳的条纹及颜色已却也很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露养生

寒露过后，天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、降雨、起风等突变气候，使风湿寒邪较甚，风湿寒邪侵袭人体，会出现肌肉、关节疼痛，就是风寒湿性关节炎，即“痹症”。人体关节等部位因天气转凉、不及时添加衣物、长时间处于受凉环境等原因，会导致寒邪侵袭，造成局部寒凝气血，经脉不通，故见关节疼痛、挛缩、拘急剧痛、病处有冷感。一般痹症的发生是由于人体虚弱、阳气不足，卫外不固，风寒湿邪乘虚而入，留于经络、肌肉、关节，引起气血闭阻，运行不畅。因此本身患有寒性关节炎的患者因局部阳气不足，往往会成为寒邪侵犯的部位。所以，大家应及时添加衣物，尤其是保护原患有风寒湿性关节炎的关节，防止旧疾复发。