节气物语|春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物，故将新巧发阴机。

从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

——宋·苏轼《癸丑春分后雪》

春分由来

今日春分，是春季九十天的中分点。太阳位于黄经0°（春分点）时。《月令七十二候集解》曰：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”春分这一天，太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。

春分三候

我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

春分养生

古语有言：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"说的是，春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。今天小汇就和小伙伴们聊一聊春分时节如何在起居、饮食、精神养生方面做到阴阳平衡。

起居方面。坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐。

饮食方面。《素问·骨空论》：“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。

精神方面。保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。

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